冷え性対策に簡単足浴☆アロマ効果で心は癒され、身体はぽっかぽか

はいた～い
　ご訪問ありがとうございます　

急に冷え込みましたね・・・

沖縄の最低気温は１６℃
九州では、初雪が降ったようですよ

もう冬がそこまでやってきているようです・・・
みなさま、風邪などひかないように気を付けてください

冬・・・
だんだん寒くなってくると
『　足が冷えて、むくみがひどい　』
『　身体が冷えて眠れない　』
と言う声も多く聞こえてきます。

そんな時は、手軽にできる足浴がおススメです

パックをしながら・・・
眠る前・・・
簡単にできるので、ぜひ試してみてください
ポカポカ温かくて良く眠れますよ



【　準備するもの　】
★　洗面器　または　バケツ
（足首まで浸かれる深さ）
★　42度前後の熱めのお湯
★　足浴後のふき取りタオル
★　お好みの精油（１～２滴）
（精油がない場合は、そのままでもOK）


【　足浴方法　】
洗面器またはバケツにお湯をはります
↓
お好みの精油を１～2滴入れて混ぜます
↓
足首から下を10分程度浸します
※寒い時期は、お湯が冷めやすいので、ヤカンなどに
差し湯を用意して、温度を一定に保てるようにするとGOOD！
↓
身体が温まったら、乾いたタオルで水分を拭き取り終了


　足浴で代謝状態のチェックもできます　

10分程度で、額に汗をかいた　　　代謝の良い証拠
20分でもなかなか汗をかかない…　　代謝が落ちている証拠

みなさまはどうでしょうか・・・
足浴で若さチェック試してみてくださいね～


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お問合せ　TEL 070-5271-0641
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